腱の痛み

碓氷軽井沢から高崎まで約40kmをほとんど自転車を漕がずに走りきったのですが、なぜか膝が痛みました。
とくに膝の裏側の腱が痛みました。
Teres major - Muscles of the Upper Extremity Visual Atlas, page 45
photo credit: Rob Swatski via photopin cc
平地をもっと気合を入れて漕ぐと膝の関節がいたくなりますが、今回はなぜか腱がいたみました。

坂道を降っただけなのに!!

普段いかに運動不足かうかがえると思います。

これではしまなみ海道などに行って行き倒れになってしまう恐れがあります。

なんとかしまなみ海道を無事に走りきれるように今からリハビリをしておいたほうがいいでしょうね。

ローラートレーニングマシンなんてどうでしょうか。ちょっとねえ。置いておく場所もないし・・・
欲しいけど。